Personlig Træning

 Personlige Trænere

 

    Christine Erritzøe

Uddannelse og kurser:

• Personlig træner
• Fitness-instruktør
• Hold-instruktør
• Idræts – og svømmelærer
• Professionsbachelor i Ernæring og Sundhed med
  speciale i Human Ernæring
• Psykoterapeut og coach

Beskæftigelse:

• Selvstændig kostvejleder, coach og psykoterapeut
• Personlig træner og kostvejleder i Charlottehaven
• Hold-instruktør i Charlottehaven
• Idræts – og svømmelærer
• Tennistræner
• Sportsmassør

Specialområder:

• Personlig kostvejledning 
• Personlig træning og målsætning
• Vægttab
• Skadeforebyggelse

Træningsfilosofi:Træning skal være sjovt og motiverende og tilrettelægges efter den enkeltes ønsker og behov. Vi tager udgangspunkt i dig og dine mål og tilrettelægger træningen, så du opnår dine mål på en effektiv og motiverende måde. Jeg arbejder med løbende mål – delmål – så vi løbende har en plan for, hvordan netop du når dit mål.
Det er yderst vigtigt for mig, at øvelserne udføres korrekt, og at du er tilfreds med træningen hver gang, du kommer.

NB: Personal training is offered in English.

Ønsker du personlig træning, eller vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde dig som personlig træner, kan jeg kontaktes på: tlf. 6044 1095 eller e-mail christine.erritzoe@jubii.dk

    Søren Johansen

Uddannelse og kurser:

• Fitness Instruktør
• Personlig Træner
• Kost/Livsstilcoach - ProAcademy
• Spinning instruktør
• Bold/BOSU Instruktør – Lotte Paarup
• Div. Fysio kurser – Flemming Enoch
• Skiinstruktør – Den Danske Skiskole
  

Beskæftigelse:

• Personlig Træner
• Holdunderviser i Spinning, Balance og Bevidsthed, Golf

Specialområder:

• Funktionel Træning
• Vægttab
• Genoptræning

Træningsfilosofi:
Jeg elsker selv træning og bevægelse.  Det har jeg gjort hele mit liv. Jeg startede med at cykle i en ganske ung alder, og det udviklede sig til to år som professionel cykelrytter for et lille cykelhold i Italien. 
Jeg bruger alt det, som jeg lærte fra den tid til at motivere og ’presse’ medlemmer til at opnå deres mål.
Jeg mener, at alle kan opnå deres mål, uanset fysisk og psykisk niveau, så længe man har ambitiøse mål.
Det skal også være sjovt at opnå sine mål. Derfor er det meget vigtigt for mig at finde det korrekte niveau og så udvikle, motivere og inspirere ud fra det.

Ønsker du personlig træning, eller vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde dig som personlig træner, kan jeg kontaktes på: tlf. 2423 3696 eller e-mail sj@getagoodlife.dk
Læs mere på www.getagoodlife.dk

     Thinna Anniella Michelsen

Uddannelse og kurser:

• Personlig træner
• Fitness-instruktør
• Hold- og pilates-instruktør
• Kost og ernæring
• Lifestyle Coach

Beskæftigelse:

• HR konsulent
• Dating Coach
• Receptionist i Charlottehaven

Specialområder:

• Kostvejledning
• Funktionel træning
• Bedre kropsholdning
• Skadeforebyggelse
• Graviditets- og efterfødselstræning
• Genoptræning ved forudgående konsultation hos samarbejdende fysioterapeut

Træningsfilosofi:
Uanset din baggrund for at indlede et samarbejde med mig som din personlige træner, kan jeg give dig værktøjerne til at opnå de ønskede resultater.
Under vores træning vil der også foregå coaching på det personlige plan, som støtter og motiverer dig undervejs.

Jeg arbejder ud fra den overbevisning, at sundhed er en tilstand af komplet fysisk, psykisk, mentalt og socialt velbefindende. Kroppens fysiske balance påvirkes af flere faktorer, heriblandt har kost og træning en væsentlig indvirkning. I forsøget på at ændre kroppens fysik må flere af sundhedsparametrene bringes i spil - i denne sammenhæng vil vi arbejde med din selvdisciplin, motivation og din vilje til at handle, alle eksempler på essentielle elementer i forandringsprocessen.
NB: Personal training is offered in English

Ønsker du personlig træning, eller vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde dig som personlig træner, kan jeg kontaktes på: tlf. 2763 7070 eller e-mail thinna@thinna.dk

    Marco Asbjerg

Uddannelse og kurser:

• Personlig Træner
• Ernærings- og Livsstilsekspert
• Sportsmassør
• Fitness Coach 
• Fitness Instruktør
• Z-Health Instruktør
• Sportsakupunktør
• Speciale i fysisk aktivitet fra Suhrs

Beskæftigelse:

• Personlig Træner og kostvejleder i bla. Charlottehaven

Specialområder:

• Funktionel Træning
• Intervaltræning
• Konditionstræning
• Vægttab og Fedtforbrænding
• Opstramning
• Genoptræning
• Skadesforebyggelse
• Styrketræning

Træningsfilosofi:
Er dine resultater og forbedringer gået i stå, har du brug for nye udfordringer eller blot en kilde til ny inspiration? Så er personlig træning helt sikkert noget for dig.

Jeg træner efter principperne om, at du via funktionel, udfordrende og sjov træning kan forbedre din livskvalitet, din energi og dit livssyn.
Du vil gennem bevægelse og træning opnå et større overskud i din hverdag. Og i takt med resultaterne af din træning vil dit humør også ændre sig!
Jeg tager udgangspunkt i dig! Og laver altid en plan, der er specielt tilpasset dig og dine mål, så vi sammen opnår de bedst mulige resultater på den korteste tid.

Ønsker du personlig træning, eller vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde dig som personlig træner, kan jeg kontaktes på: tlf. 2885 3670 eller e-mail  Marco.asbjerg@gmail.com

    Robin Bangsgaard

Uddannelse og kurser:

• Personlig træner
• Fitness-instruktør
• Rygkursus for fitness-instruktør
• Professionsbachlor i ernæring og sundhed med speciale i ernæring og fysisk aktivitet v. Suhrs Seminarium

Beskæftigelse:

• Personlig træner
• Slankevejleder
• Træningsvejleder
• Hold-instruktør

Specialområder:

• Vægttab
• Opstramning
• Muskeløgning
• Optimering og effektivisering af kost og/eller træning
• Livsstilsændring - både små og større ændringer
• Mere energi og sundhed i hverdagen
• Funktionel træning og anderledes tilgange til træning
• Gravide
• Ældre
• Vægt og styrketræning
• Kampsport

Træningsfilosofi:
Som personlig træner tager jeg udgangspunkt i dig og, hvor du er i dit liv lige nu. Derudfra finder jeg det, der virker lige præcis for dig og giver dig de nødvendige værktøjer, således at du kan opnå et hvilket som helst mål, du måtte ønske. Hos mig får du en ærlig og realistisk vejledning. Jeg lover aldrig noget, jeg ikke mener, der er mulighed for, at vi sammen kan opnå. I vores samarbejde mod dit mål er jeg guiden, der viser dig den sjoveste, letteste og mest direkte vej til målet. Dette gør jeg via viden, inspiration og motivation.

I forhold til træning og sundhed tror jeg meget stærkt på, at man får præcis det ud af det, som man ligger i det. Men med en positiv, tålmodig og ihærdig tilgang er ALT MULIGT.

Ønsker du personlig træning, eller vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde dig som personlig træner, kan jeg kontaktes på : tlf. 3118 2131 eller e-mail altermuligt@gmail.com

    Anne Sofie Østergaard

Uddannelse og kurser:

• Personlig træner ProAcademy
• Poul Cheks Nutrition – Lifestyle coaching 1
• Professionsbachelor I Ernæring og Sundhed Suhrs
• Speciale I fysisk aktivitet fra Suhrs

Beskæftigelse:

• Personlig træner og kostvejleder i bla. Charlottehaven
• Kostvejleder og diætist på Brind privatklinik

Specialområder:

• Funktionel træning
• Intervaltræning
• Vægttab

Træningsfilosofi:Jeg tror på, at alle kan nå deres mål, og min indgangsvinkel til kroppen er holistisk, og jeg elsker at bringe motivationen frem i folk.

Du behøver ikke at frygte, at det at få en sundere og flottere krop tager al din tid. Min træning er baseret på at være hurtig og effektiv, og min egen erfaring har vist, at man ikke skal træne mere end en time ad gangen for at opnå topresultater. Dermed er udsigten til lange tidkrævende træningspas forbi. På en time ad gangen når vi effektivt et helt program, og sammen fører vi målet ud i livet - dit mål mod en sundere, stærkere og flottere krop.

Min metode tager udgangspunkt i funktionel træning og intervaltræning. Funktionel træning vil sige træning med øvelser, der - kort fortalt - minder om øvelser/funktioner, der kan forekomme i hverdagssituationer. Øvelserne vil blive udført ved hjælp af egen kropsvægt eller frie vægte. Funktionel træning kan derfor også bruges i hjemmet, naturen, eller hvis du er ude at rejse.
Jeg er her for at udrette noget – og jeg forventer, at du også har lysten til at se resultater.

Ønsker du personlig træning, eller vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde dig som personlig træner, kan jeg kontaktes på: tlf. 40170711 eller e-mail annesofie.fitness@gmail.com

Læs mere på www.annesofie-fitness.com

    Jeppe Boutrup

Uddannelse og kurser:

• Fysioterapeut
• Sportsmassør

Beskæftigelse:

• Fysioterapi
• Massage
• Personlig træning

Specialområder:

• Fysioterapi
• Genoptræning
• Styrketræning
• Massage

Træningsfilosofi:For mig er omdrejningspunktet i træning motivation. Motivation handler om at kunne se målet, og nå derhen, og samtidig nyde rejsen. Træning handler om de mål, man har sat sig, og samtidig nyde godt af det udbytte, man opnår på daglig basis. Jeg har derfor fokus på at finde øvelser, som giver mening for dig som medlem, og som gør den daglige træning hård, sjov og meningsfyldt. Jeg tror på, at man kan nå, det man vil, og at motivationen og begejstringen for træningen skal bære én derhen.
Jeg har fokus på, at alle øvelser udføres korrekt, og træningen planlægges med dig i centrum, så du opnår de bedste resultater, i form af styrke, udholdenhed, smidighed og genoptræning. Målene for træning sættes ud fra dine ønsker og behov. For at sikre resultaterne stræber jeg altid efter at udnytte træningstiden bedst muligt. Det betyder, at jeg typisk opfordrer dig til at presse dig selv lidt mere end sædvanlig, og du vil blive overrasket over, hvad din krop kan, når du tror på det. Desuden ynder jeg at bruge ”aktive pauser”, hvor man skifter mellem to forskellige øvelser i stedet for at holde pauser. Dette maksimerer udbyttet af træningspasset.Ønsker du personlig træning, eller vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde dig som personlig træner, kan jeg kontaktes på: tlf. 2636 5979 eller e-mail jeppeboutrup@gmail.com

    Ask Frellesvig

Uddannelse og kurser:

• Squashtræner (Dansk Squash Forbund)
• Psykolog

Beskæftigelse:

• Psykolog i egen praktisk
• Personlig træner

Specialområder:

• Squash

Træningsfilosofi:Squash skal først og fremmest være sjovt at spille. Der er noget primitivt tilfredsstillende ved at smadre bolden ind i muren og se den hoppe ud igen. Så langt det meste af træningen foregår med bold. Når du får opøvet en god og korrekt teknik, bliver det langt sjovere. Det bliver langt mere tilfredsstillende, når du selv bestemmer, hvor bolden ryger hen på banen.

En time vil typisk være bygget op på denne måde, at du er opvarmet, når du møder op. Vi laver 1-2 opvarmningsøvelser med bold. Herefter lægges vægten på et teknisk tema, som typisk kan indeholde 2-4 øvelser. Som regel slutter vi af med at spille mod hinanden – evt. i forhold til det vi lige har øvet. På begynderniveau starter vi som regel med det helt grundlæggende (hvordan holder du på ketsjeren, står på banen, slår til bolden osv.).

Ønsker du personlig træning, eller vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde dig som personlig træner, kan jeg kontaktes på: tlf. 26373914 eller e-mail ask.f@get2net.dk

   Esther Sabina Baltzer

Uddannelse og kurser:

• Personlig træner
• Fitness-instruktør
• Hold-instruktør
• Bacheloruddannet indenfor kost og ernæring,
  samt motivation

Beskæftigelse:

• Selvstændig fitnesskonsulent
• Personlig træner i Charlottehaven
• Hold-instruktør 
• Special-lærer for børn med ADHD og Autisme

Specialområder:

• Kostvejledning
• Vægttab
• Bedre kropsholdning/kropsbevidsthed
• Skadeforebyggelse
• Genoptræning ved forudgående konsultation hos samarbejdende fysioterapeut

Træningsfilosofi:

Jeg arbejder ud fra den overbevisning, at træning skal være sjovt og inspirerende. Det kræver mål, resultater og variation. Vejen til de ønskede resultater er individuel. Ud fra dine ønsker og behov skræddersyr jeg et forløb, som øger din motivation og sikrer den ønskede udvikling. Når vi træner sammen, gør vi det med godt humør og viljen til at overgå det, som du troede var muligt.

Jeg vil hjælpe dig og støtte dig til at bruge kroppens fulde potentiale. Hvad enten det handler om vægttab, muskelopbygning eller kropskontrol og bevidsthed. Kroppens fysiske balance påvirkes af flere faktorer, hvor kost og træning har en væsentlig indvirkning.

Jeg underviser hold i mange forskellige genre. Alt fra dans til yoga. Min erfaring med disse forskellige tilgange inddrager jeg også i min vejledning til dig. Det vigtigste for mig er, at vi bruger kroppens fulde bevægerum, som selvfølgelig er forskellig fra person til person.

NB: Personal training is offered in English.

Ønsker du personlig træning, eller vil du vide mere om, hvad jeg kan tilbyde dig som personlig træner, kan jeg kontaktes på: tlf. 6014 7398 eller e-mail estherbaltzer@hotmail.com

 

 

 

Lise Matthiessen

Uddannelse og kurser:

• Personlig træner
• Svømmetræner

Beskæftigelse:

• Direktør og træner hos Svømmeundervisning.dk
• Privat og hold-instruktør i Charlottehaven
• Lærerstuderende på Zahle Læreruddannelse

Specialområder:

• Basale svømmefærdigheder og teknikoptimering
• Tri-svømning
• Konkurrence-svømning
• Motion-svømning
• Voksne med vandskræk
• Børn og unge (fra 5 år)

Træningsfilosofi:
Vil du forbedre dine svømmeevner, eller er du utryg, så start her og kom godt fra start. Jeg lærer dig at svømme, personligt tilpasset til dit niveau, uanset alder og udgangspunkt. Klar?
Jeg vil give dig nogle redskaber, som gør, at du bliver tryg i vandet. Er du derimod en rigtig haj og trænger til større udfordringer og finpudsning af teknik, så er det der, vi starter.

Jeg tilrettelægger undervisningen præcis til DIG og dit niveau. I træningspasset får du altid feedback på din svømning således, at du hurtigt får rettet eventuelle småfejl og dårlige vaner. Der vil desuden være mulighed for at videooptage din svømning, for at du selv får indblik i de tekniske detaljer. Kombineret med mine lektioner anbefaler jeg altid, at man selv træner de nyerhvervede færdigheder.

Nogen grund til at vente? Læs mere på min hjemmeside www.svoemmeundervisning.dk eller kontakt mig på tlf. 20950062 og start din svømmetræning straks.

NB: Personal training is offered in English

Jeff Nolan

Kommer fra Canada, har boet 3 år i Danmark. 50 år. Forstår og taler dansk.

Uddannelse og kurser:

• Personlig træner
• Kost og ernæring
• Coaching
• Førstehjælp

Beskæftigelse:

• Personlig træner ved Den Kongelige Ballet og Charlottehaven Health Club
• Indehaver af ExercisePlus, fitnesscenter i Montreal, Canada
• Træningsvejleder og personlig træner, YMCA-YWCA, Ottawa, Canada
• Lærer på St. Lawrence College, Canada (business school)

Specialområder:

• Vægttab/livstilsændring
• Funktionel træning
• Cardiotræning
• Løbetræning
• Balance/koordinationstræning
• Skadeforebyggende træning

Træningsfilosofi:
Jeg var ude for en alvorlig bilulykke for 10 år siden, og det involverede mange efterfølgende skader. Jeg brækkede knogler, hoved-, nakke- og rygskader, skulderskader og emotionelt relaterede følgevirkninger. Som en følge besluttede jeg at fokusere på mit helbred og er nu i den bedste fysiske form i mit liv.

Jeg har specialiseret mig i og nyder at træne klienter, som ønsker at forbedre deres helbred. Jeg har trænet personer med multipel sclerose, osteoperose, gigt, hjertekarsygdomme, diabetes, overvægt og kroniske ryglidelser. Jeg har haft glæde af at træne personer i alle aldre fra teenagere til en 89-årig.
Jeg har trænet forskellige typer atleter, som fx indenfor martial art, boksere, ishockey spillere og løbere, som alle har ønsket at øge deres styrke og træningsniveau. Pt. er jeg personlig træner for en underviser ved Den Kongelige Ballet.
Jeg holder meget af mit arbejde og er meget entusiastisk og passioneret i forhold til træning og at leve sundt, og jeg vil gerne dele denne gode energi med andre. Det motiverer mig at se mine klienter opnå deres mål. Jeg har engagementet og energien til at motivere og inspirere mennesker til at nå deres mål og blive sundere, gladere og smukkere.

Hvis du vil vide mere, kan du sende en e-mail til mig på jeffrey.nolan@live.com

Mette Jacobsen

Uddannelse, kurser, erfaring:

• Elitesvømmer i over 20 år
• Fysioterapeut
• Kurser indenfor ernæring, idrætsfysioterapi, akupunktur, motiverende samtaler m.v. 

Beskæftigelse:

• Fysioterapeut og sundhedskonsulent hos Falck Health Care
• Svømmeinstruktør hos Charlottehaven: svømmeskole samt personlig træning
• Egen svømme-event (Lær crawl) på Club La Santa 2 x om året 

Specialområder:

• Svømning for både voksne og børn

Træningsfilosofi:Jeg har nærmest levet min ungdom i vandet og beskæftiget mig med at perfektionere min egen svømmestil. Siden 2006 har jeg dog koncentreret mig om at lære andre at svømme eller optimere deres svømmestil. For mig har det altid handlet om, at det skulle være sjovt samtidig med, at jeg udviklede mig. Nogle synes svømning er kedeligt, og at man bare ligger og kigger på fliserne i bunden. Det er kun indtil den dag, du får de rette redskaber at arbejde med i vandet. Så bliver du optaget af at rette din egen teknik, og du vil opleve, at det er sjovt at arbejde med alle de små detaljer, der gør, at du kan glide gennem vandet som en fisk.

Om du er nybegynder eller mere rutineret, betyder ingenting. Det handler nemlig om at tage udgangspunkt i, hvor du er lige nu.

Hvis du vil vide mere om, hvad jeg kan tilbyde dig, så send mig en e-mail på: jacobsen_mette@hotmail.com